Skip to content

Asesoría Nutricional y Entrenamiento personal

nutrición

Una asesoría completa que te guiará en todos los aspectos necesarios para conseguir tus resultados

En la Red de Psicólogos Bitácora, queremos ofrecerte una atención especial en el área de nutrición y entrenamiento personal para adultos en estado saludable. No solo contamos con profesionales con formación y experiencia, sino que nos apoyamos en un enfoque diferente.

Nuestra orientación psicoanalítica nos permite partir de lo no conocido porque al fin acabo, tu eres el único/a que se conoce o tiene el deseo de conocerse. Por lo tanto, para nosotros es indispensable indagar en la escucha que has realizado de tu cuerpo y, principalmente,  de tus motivaciones emocionales. Si buscas recetas nutricionales preestablecidas, comentarios como  “a él o a ella le funciono, yo quiero hacerlo igual”, entonces este no es tu servicio. Pero, si quieres construir una experiencia en la que descubres tus propias razones y motivaciones para cambiar tus hábitos alimenticios y quieras realizar un entrenamiento personal, entonces este es tu espacio. Nuestro objetivo es acompañarte en la creación de un plan personal de entrenamiento y nutrición, utilizando la evidencia científica fiable, explicada de manera sencilla y que sea fácil de aplicar en el día a día.

Partimos de la convicción de que no existen los entrenamientos revolucionarios, ni las dietas mágicas y que los resultados llegan a partir de los buenos hábitos, de la constancia, del tiempo y de conocer cómo funcionamos. 

Conocer tus requerimientos de macronutrientes, micro-nutrientes, los descansos recomendados para tu recuperación, las horas mas idóneas para tus comidas, la ejecución de un ejercicio según tu propia biomecánica, es indispensable si lo que quieres es lograr tus objetivos desde un lugar mas responsable y mucho mas saludable.

El cuerpo es fundamental en la psiquis y la psiquis esencial en la relación con el cuerpo. Las asesorías están enfocadas en el caso por caso, colaborando con cada sujeto no solo a lograr los objetivos que busca si no ademas que construya un conocimiento propio sobre su cuerpo. El objetivo es encontrarse bien de manera integral, encontrarnos bien por fuera, y sobretodo por dentro.

ASESORÍA ONLINE

Nuestro servicio personalizado de asesoría online y nutricional conseguirás tus objetivos sin que tengas que acudir presencialmente a las instalaciones donde se encuentran nuestros asesores, pero sintiéndote igualmente acompañado gracias a la asesoría online personalizada de nuestros entrenadores personales.  Partimos de los siguientes pasos:

1 Evaluación Inicial

Valoración para saber tus motivaciones, creencias, hábitos alimenticios y tu condición física

2  Definir lo que quieres

Determinaremos juntos cuáles son tus metas físicas o estéticas.

3 Diseño de un Plan

Ajustaremos el tipo de entrenamiento. Las sesiones, las intensidades y el tiempo.

4 Solo para Ti

Será un modelo sostenible en el tiempo porque se ajusta a tus horarios y a tu estilo de vida.

Cliente_2_antes Cliente_2_después

En cada una de nuestras asesorías

Te ofrecemos:

  1. Un encuentro previo de Escucha Psicoanalítica.
    Es un encuentro en el que un asesor-psicoanalista, escucha tus motivaciones personales de realizar un plan de nutrición  y entrenamiento personal, las experiencias previas y las creencias sobre salud física y mental. 
  2. Plan nutricional personalizado con tus objetivos, necesidades y horarios.
  3. Programa de entrenamiento adaptado a tus horarios y objetivos. Además, diseñaremos los entrenamientos según los equipos que dispongas en tu gym. Cada semana recibirás tus rutinas semanales ajustadas y adaptadas según sea tu progreso.
  4. Valoración y ajustes semanales en base a tu avance.
  5. Tendrás el WhatsApp personal para resolver todas tus dudas al momento.
  6. Asesoramiento personalizado en la suplementación (siempre que lo desees y sea necesario). No vamos a recomendarte suplementos en los que no crea o no tenga ninguna evidencia científica.
  7. Recomendaciones adaptadas para tu entrenamiento cardiovascular.
  8. Indicaciones para optimizar el descanso y la recuperación.

Es importante resaltar, que nuestro servicio de asesoría, a cualquiera que estás accediendo, es un servicio de nutrición y/o de entrenamiento con el objetivo de conseguir mejoras estéticas, rendimiento deportivo, educación nutricional y/o hábitos. En ningún momento puede sustituir las directrices de un profesional sanitario. No debe utilizarse la información como consejo médico. En ningún momento el contenido al que vas a tener acceso tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ningún problema de salud. En caso de que presentes una patología, lesión o enfermedad puede que no pueda aceptar trabajar contigo, en ese caso se comunicaría y se procedería a realizar el reembolso, siempre que no se haya iniciado el servicio. 

Plan

Mensual

$150

1 mes

Plan nutricional
Programa de entrenamiento
Indicaciones de recuperación
Semanas gratis

Plan

Trimestral

$350

12 semanas

Plan nutricional
Programa de entrenamiento
Indicaciones de recuperación
Semanas gratis

Plan

Semestral

$650

24 semanas

Plan nutricional
Programa de entrenamiento
Indicaciones de recuperación
2 semanas gratis